A jó és egészséges alvás számos tényezőtől függ – a kényelemtől, a stressz szintjétől, a szoba hőmérsékletétől. Az első lépés a nyugodt alvás felé a megfelelő matrac kiválasztása és megvásárlása. A matrac mérete, keménysége, latexhab, memóriahab vagy rugók – rengeteg dolgot kell figyelembe venni a választás során. Ezért hoztuk létre ezt a matracválasztási útmutatót, hogy megkönnyítsük a döntést.
A matracvásárlást befolyásoló legfontosabb tényezők: A régi matrac élettartama, a matrac típusa, a matrac keménysége, az alvási pozíció, testtömeg.
Hogyan válasszunk matracot
Az alábbiakban néhány pontra bontottuk a matracválasztási tippeket, amelyek segítenek eligazodni az anyagok, keménység és egyéb tulajdonságok között. Sokak számára kérdéses az is, hogy hagyományos boltban vásároljanak-e matracot, vagy inkább online rendeljék meg. Az online rendelés előnye, hogy nem kell bajlódni a szállítással, ami nem minden üzletben elérhető, és nem mindenkinek van elég nagy autója a matrac szállításához. Ráadásul az általunk kínált matracokat összehajtva szállítjuk, így könnyen kezelhetők akár liftben, keskeny lépcsőházban vagy kisebb szobákban is. Biztos lehet benne, hogy az Ön matracán senki sem feküdt előtte az üzletben.
A választást kezdje a matrac tulajdonságaival
Ha nem tudja, milyen matracot válasszon, olvasson többet az egyes típusok jellemzőiről blogunkon. Árérzékeny vásárlók számára is kínálunk megfizethető modelleket, amelyek kiváló minőségű alvást biztosítanak. Blogunkon talál inspirációt például gerincproblémákhoz ajánlott matracokról, keménység szerinti választásról és rugós vagy habmatracok összehasonlításáról.
Lépésről lépésre: Matracválasztási útmutató
Mielőtt bármilyen matracválasztási tippet megfontolna, mérje le alaposan az ágyát. A matrac kiválasztásánál ugyanis fontos szempont a vastagság, illetve a magasság is (hogy ne legyen túl mélyen vagy éppen ne álljon ki túlságosan), valamint természetesen a méret. Kínálatunkban könnyedén szűrhet a matracok magassága alapján. Sokan mérlegelik azt is, hogy egy darab 200 × 200 cm-es franciaágy-matracot válasszanak, vagy inkább két különálló, 100 × 200 cm-es egyszemélyes matracot. Külön fejezetet szenteltünk a gyerekmatrac kiválasztásának, amelyről részletes cikket talál blogunkon. Ugyanígy elolvashatja tippjeinket arról is, hogyan válasszon matracot állítható ágyrácshoz.
1. Mikor van itt az ideje új matracot venni?
Egy matrac élettartama nagyban befolyásolja az alvás minőségét. Általában 7-8 évente szükséges cserélni őket, de ez függ a minőségtől és anyagtól is. Ez azonban nem minden matractípusra érvényes, hiszen ez a matrac minőségétől és anyagától is függ. Ha reggelente hátfájással ébred, vagy nem érzi magát kipihentnek, itt az ideje elgondolkodni a matraccserén. Tudja meg, milyen gyakran kellene cserélnie a matracot az alvási szokásai alapján, és hogyan hosszabbíthatja meg régi vagy új matraca élettartamát néhány egyszerű trükk segítségével. Például a vastag matracvédő használata és rendszeres mosása kiváló módja a matrac élettartamának meghosszabbítására. Ne feledje, hogy régi matracát újrahasznosíthatja, vagy elajándékozhatja olyan helyre, ahol még egy ideig hasznát veszik.
Fedőmatracok 90x200
2. Milyen típusú matracra van szükségem? Kemény vagy puha matracot válasszunk?
A választás elsősorban személyes preferenciákon múlik. Íme néhány alapvető típus:
Hab- és latexmatracok:
A memóriahabból, habból vagy latexből készült matracok puhaságukkal és tartósságukkal tűnnek ki. Ezen matracok tulajdonságai és előnyei hasonlóak. A három anyag közötti választáskor vegye figyelembe a keménység mértékét és az árat, amely megfelel az igényeinek. A memóriahabos matracok tökéletesen alkalmazkodnak a testhez, és megelőzik a felfekvések kialakulását. A latex légáteresztő, rugalmas, és allergiások számára is ideális választás. A latex- és habmatracok különösen azoknak ajánlottak, akik éjszaka gyakran forgolódnak, illetve azoknak, akik megosztják az ágyukat partnerükkel. Nagyon népszerűek a szivacsmatracok is, amelyek főként kedvező árukkal vonzzák a vásárlókat. Ha idős személy számára keres új matracot, érdemes megfontolni a matracvásárlás költségeinek támogatási lehetőségeit is.
Rugós matracok:
A modern rugós matracok fő előnye az általuk nyújtott támasz. Minél nagyobb terhelés éri őket, annál nagyobb ellenállást és ellennyomást biztosítanak. Kényelmesek, és hozzájárulnak a nyugodt alváshoz. A rugók között rengeteg nyitott tér található, ami kiváló légáramlást tesz lehetővé.
Zsákrugós matracok:
A zsákrugós matracok kiváló kényelmet és teljes testet támogató alátámasztást nyújtanak. A hagyományos rugókkal ellentétben minden egyes rugó különálló, nem szőtt textíliából készült tasakba van csomagolva. Ennek köszönhetően a rugók egymástól függetlenül működnek, ami növeli a matrac rugalmasságát. Különösen ajánlottak olyan pároknak, akik között jelentős súlykülönbség van.
Kókuszmatracok:
A kókuszréteget tartalmazó matracok megerősítik a matrac szerkezetét és elnyelik a nedvességet. Ez a természetes és 100%-ban környezetbarát réteg meghosszabbítja a matrac élettartamát, megakadályozza annak deformálódását, és javítja az alvás minőségét.
3. Kemény vagy puha matracot válasszunk?
Minden ember másképp érzékeli a matrac keménységét. Emellett a megfelelő matrac kiválasztását befolyásolja a testsúly, a magasság és az alvási pozíció is. Az ideális matrac az, amely a gerincet megfelelő helyzetben tartja anélkül, hogy nyomáspontokat hozna létre. Ha a matrac nem nyújt elegendő alátámasztást, valószínűleg hát- vagy nyakfájással ébred. A keménység alapján a matracokat legkeményebb (H5), közepesen kemény (H3) és puha (H1) kategóriákra osztjuk. A matrac keménysége az alkalmazott anyagoktól és az alátámasztó felülettől függ, amelyen a matrac fekszik. Általánosságban inkább kemény matracon ajánlott aludni, de az arany középút a közepesen kemény matrac, amely megfelelő egyensúlyt biztosít a test teljes alátámasztása és a kényelem között. A matrac keménysége szerinti választás az egész cserefolyamat legfontosabb lépése.
4. Melyik matrac illik az alvási pozíciójához?
Oldalt fekve: Puha vagy közepesen kemény matrac ajánlott.
Háton fekve: Közepesen kemény vagy kemény matrac az ideális.
Hason fekve: Közepesen kemény matrac biztosítja a megfelelő gerinctartást.
5. Számít-e a testsúly?
Bár a testsúly elsőre nem tűnhet fontos tényezőnek, jelentősen befolyásolja a matrac tulajdonságait és élettartamát. A testsúly és a testalkat alapján dől el, melyik matractípus az ideális az Ön számára. Nagyobb testsúly nagyobb nyomást gyakorol a matracra, ezért túlsúlyos embereknek keményebb matracot érdemes választaniuk. A puha matrac idővel benyomódhat, és ortopédiai szempontból alkalmatlanná válhat. Alacsonyabb testsúly esetén viszont inkább puhább matracokat javaslunk.
A megfelelő matrac kiválasztása kulcsfontosságú ahhoz, hogy pihentető és egészséges alvást biztosítson magának!
Érdemes kipróbálni a matracot személyesen, hogy valóban komfortosnak érezze a választott típusát.